কীভাবে সিবিডি ডোজ গণনা করবেন?
আপনি যখন CBD গামি, ক্যাপসুল বা সফটজেল সেবন করেন, তখন ডোজ সাধারণত প্রতি ইউনিটে প্রকাশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি পৃথক আঠার মধ্যে 50 মিলিগ্রাম CBD থাকতে পারে। এই পণ্যগুলি খুব বেশি ডোজ নমনীয়তা দেয় না কারণ আপনি ক্যাপসুলগুলি সহজে বিভক্ত করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি সফ্টজেল ক্যাপসুল আপনার পছন্দসই ফলাফল প্রদান না করে, তাহলে আপনাকে মোট ডোজ দ্বিগুণ করে আরেকটি সম্পূর্ণ ক্যাপসুল নিতে হবে।
অন্যদিকে, CBD তেল একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা সহজ করে তোলে। কিন্তু CBD তেলের ডোজ গণনা করা কম সোজা হতে পারে। তেল এবং টিংচারগুলি একটি ড্রপার বোতলে আসে এবং সাধারণত, শুধুমাত্র মোট তরল ভলিউম এবং CBD বিষয়বস্তু লেবেলে তালিকাভুক্ত করা হয়। উদাহরণ স্বরূপ, লেবেলে বলা যেতে পারে যে 30-মিলিলিটার বোতলে 1,500 মিলিগ্রাম CBD আছে।
কিন্তু 1 মিলিলিটার দেখতে কেমন? CBD এর নিয়ন্ত্রণের বর্তমান অভাবের কারণে, এই গণনাটি কঠিন হতে পারে। আপনার ড্রপারে একটি একক ড্রপের ভলিউম বের করে শুরু করুন, যা সাধারণত 0.05 মিলিলিটার হয়, ড. বুগাইলিস্কিসের মতে৷ আপনি যদি অনিশ্চিত হন, কোম্পানিকে জিজ্ঞাসা করুন।
এখানেই গণিত আসে। চলুন 30-মিলিলিটার বোতল দিয়ে 1,500 মিলিগ্রামসিবিডিএবং 0. 05 মিলিলিটার এক ফোঁটায় আমাদের উদাহরণ হিসেবে।
1500mg÷30mL=50 mg/mL
এই বোতলটিতে প্রতি মিলিলিটারে 50 মিলিগ্রাম CBD রয়েছে। দেখা যাক এক ফোঁটায় কত মিলিগ্রাম আছে:
50mg/mL × 0.05mL/ড্রপ=2.5mg/ড্রপ
প্রতিটি ড্রপে 2.5 মিলিগ্রাম CBD থাকে।
পরবর্তী, আপনি আপনার লক্ষ্য ডোজ পৌঁছানোর জন্য কত ড্রপ প্রয়োজন তা গণনা করতে পারেন। ধরা যাক আপনি প্রতিদিন 25 মিলিগ্রাম খেতে চান।
25mg÷2.5mg/ড্রপ=10 ফোঁটা
10 ফোঁটা × 2.5mg=0.5mL
আপনার গাইড হিসাবে এই CBD তেলের ডোজ ক্যালকুলেটর দিয়ে, আপনি দেখতে পাবেন যে 25 মিলিগ্রামে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে 10 ড্রপ বা 0.5 মিলিলিটার গ্রহণ করতে হবে। এবং যদি আপনি প্রতিদিন 25 মিলিগ্রাম গ্রহণ করতে চান, আপনি এই নির্দিষ্ট বোতলটি 60-দিনের সরবরাহ হিসাবে কাজ করার আশা করতে পারেন৷
কিছু CBD পণ্য আপনার জন্য এই গণিতের কিছু করে এবং একটি মিলিলিটারে কত মিলিগ্রাম রয়েছে তা ব্যাখ্যা করে, কিছু এমনকি ড্রপারে এই পয়েন্টগুলি চিহ্নিত করে যাতে আপনি জানেন যে আপনি ঠিক কী নিচ্ছেন।
বিভিন্ন রোগের জন্য CBD ডোজ চার্ট
এফডিএ অনুমোদন ব্যতীত, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির কতটা সিবিডি গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুব কম নির্দেশিকা রয়েছে।
CBD-তে অনেক মেডিকেল স্টাডিতে, আপনি দেখেন যে প্রশাসিত ডোজগুলি দিনে কয়েকশ মিলিগ্রামে পৌঁছায়, যা আমাদের 25 মিলিগ্রামের প্রাথমিক ডোজ উদাহরণের তুলনায় গুরুতর বলে মনে হয়। যাইহোক, নিউ ইয়র্কের একটি CBD ডিসপেনসারি কাম ব্যাক ডেইলির প্রতিষ্ঠাতা স্টিভেন ফান উল্লেখ করেছেন যে এই গবেষণায় রোগীরা প্রায়শই দৈনন্দিন ডিসপেনসারি গ্রাহকদের তুলনায় গুরুতর ফ্লেয়ার-আপ এবং ব্যথা-জনিত অবস্থার সাথে মোকাবিলা করে।
নীচে বিভিন্ন অসুস্থতা এবং অবস্থার উপর ভিত্তি করে ক্লিনিক্যালি-অধ্যয়ন করা CBD ডোজ রয়েছে। দ্রষ্টব্য: অধ্যয়ন করা কিছু ফর্মুলেশনে THCও রয়েছে — সমস্ত উপলব্ধ ডোজ গবেষণা CBD-তে কঠোরভাবে আটকে থাকে না।
| শর্ত | ডোজ* |
|---|---|
| দুশ্চিন্তা | প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম-600 মিলিগ্রাম[1][2] |
| মৃগী রোগের ফর্ম নির্বাচন করুন | প্রতিদিন দুবার ব্যক্তির শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম 2.5 মিলিগ্রাম থেকে শুরু করে[3] |
| কেন্দ্রীয় নিউরোপ্যাথিক এবং ক্যান্সার-সম্পর্কিত ব্যথা | দিনে সর্বোচ্চ 30 মিলিগ্রাম (বা 12টি স্প্রে)[4] |
| ওপিওড আসক্তি | প্রতিদিন 400 বা 800 মিলিগ্রাম[5] |
| আর্থ্রাইটিস | দিনে সর্বোচ্চ 30 মিলিগ্রাম (বা 12টি স্প্রে), বা 250 মিলিগ্রাম টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়[4] |
| *ডোজগুলি শুধুমাত্র ছোট, স্বল্পমেয়াদী ক্লিনিকাল অধ্যয়নের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে যেখানে CBD প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে সফল প্রমাণিত হয়েছে। প্রমাণ আরও শক্তিশালী করার জন্য অনেক বড় গবেষণা প্রয়োজন। | |
এফডিএ-অনুমোদিত এপিডিওলেক্স লেনক্স-গ্যাস্টট সিনড্রোম, ড্রাভেট সিন্ড্রোম এবং টিউবারাস স্ক্লেরোসিস কমপ্লেক্সের সাথে সম্পর্কিত খিঁচুনিগুলির চিকিত্সার জন্য তরল হিসাবে সিবিডিকে মৌখিকভাবে পরিচালনা করে। এপিডিওলেক্সের ডোজ রোগীর ওজন কেজিতে (কেজি) বিবেচনায় নিয়ে নির্ধারিত হয়।
কানাডা এবং যুক্তরাজ্য সহ বেশ কয়েকটি দেশ মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস থেকে উদ্ভূত ব্যথার চিকিত্সার জন্য সমান পরিমাণে সিবিডি এবং টিএইচসি সহ মৌখিক স্প্রে সেটিভেক্স ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে। ক্যান্সারের ব্যথার চিকিৎসার জন্য কানাডাও এটি অনুমোদন করেছে।
প্রতিটি অবস্থার জন্য কোন ডোজ সর্বোত্তম কাজ করে তা নির্ধারণ করার আগে চিকিৎসা এবং গবেষণা সম্প্রদায়কে এখনও অনেক দূর যেতে হবে। একটি স্বতন্ত্র স্তরে, ভোক্তারা সতর্কতার সাথে পরীক্ষা করতে পারে যতক্ষণ না তারা তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে পায়।
কিভাবে সিবিডি নেবেন
CBD নেওয়ার জনপ্রিয় উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
তেল এবং টিংচার (ইথানলে দ্রবীভূত উদ্ভিদ উপাদানের নির্যাস):একটি তরল যা একটি ড্রপার সহ বোতলে আসে
মাড়ি:একটি নরম, চিবানো মিছরি যা প্রায়শই ফলের স্বাদযুক্ত
স্প্রে:একটি তরল যা মুখের মধ্যে স্প্রে করার জন্য অগ্রভাগ সহ বোতলে আসে
ক্যাপসুল:ট্যাবলেট বা সফটজেল যা মুখে খাওয়া হয়
Vapes:সিবিডি তেল যা ইগনিশন ছাড়াই উত্তপ্ত হয়, ফলে একটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য বাষ্প হয়
ফুল:শুকনো শিং গাছ যা প্রায়শই জ্বালানো এবং ধূমপান করা হয়
ভোজ্য:যে কোন খাবারে CBD তেল যোগ করা হয়েছে, যেমন ব্রাউনিজ বা চিপস
পানীয়:CBD এর সাথে মিশ্রিত যেকোন পানীয়, প্রায়শই শণের নির্যাস আকারে
আপনার পছন্দের CBD পণ্যটি মূলত আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করবে, সেইসাথে আপনার বাজেটের উপর নির্ভর করবে যেহেতু দামগুলি উপাদান এবং উত্পাদন প্রক্রিয়াগুলির শক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। বিভিন্ন মাধ্যম জৈব উপলভ্যতার বিভিন্ন মাত্রাও অফার করে—অথবা আপনি যা গ্রহণ করেন তার কতটা আসলে আপনার রক্তপ্রবাহে শোষিত হয় যাতে প্রভাব পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 1 মিলিলিটার তরলের মাধ্যমে 10 মিলিগ্রাম CBD গ্রহণ করেন, আপনার শরীর এটির প্রায় 60% বা প্রায় 6 মিলিগ্রাম শোষণ করতে পারে।
ম্যাসাচুসেটসে গাঁজা চিকিত্সার বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক জর্ডান টিশলার, এমডির মতে, অন্যান্য পদার্থের তুলনায় ক্যানাবিনয়েডের জৈব উপলভ্যতা সাধারণত কম থাকে। যাইহোক, "যে পণ্যগুলিতে ডিমের কুসুম (ব্রাউনি) বা লেসিথিন (কিছু গামি) এর মতো ইমালসিফায়ার থাকে সেগুলি আরও ভাল করে," তিনি বলেছেন।
এর সাথে বলা হয়েছে, আঠা বা অন্যান্য ভোজ্যের মাধ্যমে সিবিডি গ্রহণ করা কার্যকর হতে আরও বেশি সময় নিতে পারে কারণ সিবিডিকে ভেঙে যেতে এবং শোষিত হতে আপনার পাচনতন্ত্রে যেতে হয়।
n ওপিওড মহামারীর উত্তর?
এর প্রতিষেধক প্রভাবের কারণে, CBD তেল হেরোইন ব্যবহার করে এমন লোকেদের লোভ এবং উদ্বেগের জন্য ট্রিগার পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। "গবেষণার দৃষ্টিকোণ থেকে, এমন আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা নিশ্চিত করা দরকার," বলেছেন ডঃ রিং৷
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে CBD তেল ব্যবহার করা পুরুষ এবং মহিলারা মাদক-বর্জনকারী ব্যক্তিদের মধ্যে তৃষ্ণা হ্রাস পেয়েছে। একটি স্বল্পমেয়াদী গবেষণায়, সিবিডি তেল গ্রহণকারী 42 জন রোগী সিবিডির ডোজ নেওয়ার পরে এক সপ্তাহ পর্যন্ত তৃষ্ণা হ্রাস করার কথা জানিয়েছেন।
ডাঃ রিং বলেছেন যে ফলাফলগুলি তাৎপর্যপূর্ণ, পরামর্শ দেয় যে সিবিডি তেল আসক্তির জন্য সাহায্য চাওয়া ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে।
শেষের সারি
CBD তেল সম্পর্কে এখনও অনেক কিছু বোঝার বাকি আছে, এবং ডাঃ রিং অতিরিক্ত উত্তর খোঁজা চালিয়ে যাচ্ছেন। তিনি সম্প্রতি CBD তেলের উপর একটি প্রাথমিক গবেষণা পরিচালনা করেছেন। "আমি মনে করি এই মুহুর্তে, পেশাদার এবং রোগী উভয়ই জানেন না কোন পণ্যটি ব্যবহার করবেন বা কত ঘন ঘন," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "আমি মনে করি এই প্রশ্নের উত্তর পাওয়া সাহায্য করতে পারে।"
ডাঃ অ্যাডামস যোগ করেন, "সিবিডি সম্ভবত তেমন ক্ষতিকারক নয়, তবে আমাদের এটি একটি ওষুধ হবে বলে আশা করা উচিত নয়। এটি এমন সব ধরণের উদ্দেশ্যে প্রচার করা হচ্ছে যার জন্য এটি কখনও অধ্যয়ন করা হয়নি।"
CBD তেল ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ডাঃ রিং লেবেলগুলি সাবধানে দেখার এবং মানসম্পন্ন পণ্য কেনার পরামর্শ দেন। নিয়ন্ত্রণের অভাব মানে অনলাইনে যেকোনো কিছুর সাথে সহজেই আপস করা যেতে পারে এবং গুণমান ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। তিনি পরামর্শ দেন যে আপনি "এটি পরীক্ষা করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে পর্যালোচনাগুলি পড়ুন, উপাদানগুলি যাচাই করা হয়েছে এবং কোনও দূষক নেই।"